家教基地

龚巧，大学本科学历，一级教师，家庭教育高级指导师，汉中市三八红旗手（妇联执委）温霞家庭教育工作室成员。先后获得“汉中市教学能手”“园级教学能手”先进工作者”“书香教师”“师德标兵”等荣誉称号。撰写的多篇论文在国家级、省级等教育期刊上发表，主持、参与多项省市级课题。

自我接纳，

遇见更好的自己

美国心理学大师罗杰斯说：“爱是深深地理解与接纳”。作为父母，我们都想有个优秀的几乎完美的孩子，但现实中父母却总能看到孩子身上的很多缺点，开始不由自主的想起孩子成绩没有别人好？身材长相？嫌弃孩子做事磨蹭？于是想方设法改造孩子，其实世间没有完美的人，更没有完美的孩子。接纳孩子是我们一生的功课，因为只有先接纳孩子，孩子才会更好的接纳自己，在接纳的同时走向未来，走向未来的路上走出更好的自己。

一、什么是“自我接纳”

自我接纳从字面意思上来看就是接受自己，接纳自己的真实性格，不管正面还是负面、积极还是消极，接纳真实的自我，和自己和平相处。

自我接纳对于一个人的生活和学习都是非常重要的，不会自我接纳的人在生活中都会遇到很多的问题。

比如：挫败感太强、无法解决问题的自我怀疑、总是跟别人对比、总是在抱怨，但是不去修正等。

小实验：

请准备三张纸，一支笔。

第一步：给孩子一张白纸，让他画出自己。然后指着画问他：“画中的孩子在做什么，有什么优点，有什么缺点？”如果他不愿意和爸爸妈妈说这些问题的答案，可以让他自己对自己说出来。

第二步，让他画出爸爸妈妈眼中的他。同样问这几个问题。

第三步，让他画出朋友眼中的他。也问这几个问题。

然后家长们再来思考一下这些画的差别。

实验结果：

如果孩子的三张画没有什么大的区别。那么恭喜你，你的孩子可以很正确的自我评价，并展现自己的尊严。

如果出现，他朋友眼中的他和自己眼中的他，都是开心的微笑着，但是妈妈眼中的他是一个任性的小孩。那么我们或许应该思考为什么会这样?

二、为什么孩子做不到“自我接纳”？

不懂得自我接纳的人在身边其实并不算少见，我们身边屡屡皆是。归根到底，他们之所以会发生这种情况，或许是以下几点原因。

1.从父母那里就没有被接纳

我们说过，家长对于孩子的影响是巨大的，很多时候，可以说是家长会影响孩子的一生。当家长通过言语攻击孩子，不管家长心中到底是如何想的，对于孩子来说，都是父母没有接纳自己的证明。连父母对自己都是这样，孩子自然也更加怀疑自身的能力了。

2.孩子自身发展缓慢

有些时候，现实远远比想象残酷，在面对困难之前充满信心，在出现问题之后瞬间陷入谷底，这样的情况屡见不鲜。有些不会自我接纳的人，很可能就是没有走出自身能力不足的这个泥沼，在看不清自身能力的情况下，信心遭受了猛烈的打击，导致失去迈开脚步的勇气。

3.不懂的多维度欣赏孩子

人们总是把目光放在别人身上，就好像我们制定目标都是以他人为对象，就像总在别人的剧本里找自己，却从来不想着做自己。有些时候，我们只是在一个点上去比较孩子，过分的严苛，拿着孩子的弱项和别人的强项比较，没有用多维度的眼光欣赏孩子。更多的以功利的眼光看待孩子，甚至贪婪的把目标制定得太过遥远，揠苗助长、刻舟求剑等等，或许都会适得其反，甚至走向歧路。

三、我们该如何促进孩子“自我接纳”？

现在，我们应该知道，不懂得自我接纳究竟会给孩子带来多大的伤害了。我们在教育孩子的时候，首先要学会接纳自己，接纳孩子，才会让孩子更好的接纳自己。

1.父母首先要接纳自己和孩子

正如人都有两面性，孩子自然也是一样，作为家长，我们首先要接纳不完美的自己，更应该学会接纳孩子的一切，不管是好是坏，孩子都是馈赠我们最好的礼物。

家长接纳孩子，才能让孩子获得自我认同感，同时也让孩子对家长产生信任感。接纳，才能让孩子感受到父母的爱和家庭的温暖。

2.表扬和批评一样都不能少。

一阴一阳即为道，孤阴不生，孤阳不长。在孩子的成长过程中，更多需要的是陪伴和鼓励，在自信中自发茁壮成长。当然，在孩子傲骄时、犯错时，我们也要适可而止的敲打。

3.让孩子学会善待自己。

很多孩子对自己过于严格，以至于在出现不能解决的问题时，第一反应总是沉浸在对自己的怀疑当中。家长应该告诉孩子，不管遇到什么挫折打击，遭遇冰雹和风暴时，孩子都要正面积极应对，始终相信苦难只是暂时的，风雨过后天更蓝，水更绿，人更好。

初为人父母的我们，都曾感叹生命的奇迹，觉得自己的孩子天赋异禀，随着孩子长大，渐渐地会觉得孩子“泯然众人”，甚至和别人家孩子相比是那样的差劲，觉得孩子不争气、丢脸、甚至嫌弃自己的孩子，在追求孩子成长的路上迷失了自我，忘记了初心和使命，唯愿“健康平安”的基石，或许也忘却了我们是谁？

世间没有两片相同的叶子，每片叶子都有自己闪光点，对这个世界有着不同的作用。孩子也一样，每个孩子都有着自己的天赋和闪光点，对这个世界有着自己的认知和看法。完美与否哪有什么绝对标准。不完美的背面一定有其完美的一面，倘若因为过于追求成绩和行为习惯，从而扼杀了孩子的童心和对世间万物的求知和探索，我们培养出来的就不再是一个个鲜活的个体，也不会欣赏到属于年轻一代特有的风景。

推荐给大家观赏一部电影《地球上的星星》，相信会对大家有所感触，时光不语，静待花开。朋友们，让我们共同努力接纳自己，接纳孩子，在未来成长的路上遇见更好的自己。