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幼儿防暑降温和预防夏日常见疾病

暑假期间，由于气温高、湿度大，儿童的作息时间往往出现紊乱，加上由于天热食欲不振、出汗多，幼儿抵抗力较低，在这个季节里儿童往往容易生病。

我们今天就来分享一下如何帮助儿童防暑降温和预防夏季常见疾病！

01中暑

孩子玩得正开心的时候往往满头大汗、脸蛋通红，很容易被暑热伤害。细心的家长要注意了，如果孩子口干、喊累、有头痛以及头晕的症状出现时，就是轻度中暑的征兆了；如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，会对身体造成很大的伤害。

预防办法

1.合理为孩子增减衣物，活动时尽量换上宽松吸汗的棉质衣物。

2.鼓励孩子多喝温开水，可以饮用少量淡盐水，补充体内因出汗而流失的电解质。

3.户外活动时避开正午前后两小时，可以让孩子戴上遮阳帽。

4.万一有孩子发生先兆中暑的情况，立刻仰卧，通风，解开衣扣，用冷毛巾给孩子物理降温，但注意不要冷敷前胸和腹部。

02感冒

感冒是孩子最常见的疾病，即各类病毒细菌引发的上呼吸道感染，有鼻炎、咽炎、扁桃腺炎等。孩子由于自身防御功能不完善，因而很容易被感染，甚至是重复感染，在人多的场所也容易导致交叉感染。夏季的伤风感冒通常伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、发热以及乏力等症状。

预防办法

1.室内保持通风，保证空气新鲜流通，避免人群密度过大的场合。

2.如果家里已有感染的孩子，要注意避免交叉感染。

3.注意饮食，多喝水多吃新鲜的蔬菜瓜果。

4.注意多让孩子休息以及锻炼身体增强体质，提高自身的免疫力。

03空调病

由于空调导致室内外温差大、忽冷忽热，空气又较为密闭不流通，容易让人产生不适。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、胃肠不适、注意力难以集中等症状，很可能是空调导致的不适。

预防办法

1.一般将空调的温度设定在24-27℃比较适当，室内外温差不宜过大，6-8℃比较舒适，在空调房里也注意给孩子增减衣物。

2.勤通风换气，保证室内外空气的流动，开启空调后1-3小时关机，打开窗户透气，确保空气质量新鲜。由于空调容易滋生病菌，也要定期给空调做清洁、消毒。

04蚊虫叮咬

夏季蚊虫多，而幼儿的皮肤又过于娇嫩，极其容易被蚊虫叮咬，留下的包包不仅红肿而且奇痒无比，很多孩子都忍不住抓挠，抓破后又容易被感染发炎变得更严重。以及孩子出汗多，很容易长痱子、疖子或脓包疮，处理不及时很容易加重，还可能引发败血症。

1.发生蚊虫叮咬前，首先应注意物理隔离，做好卫生，消除蚊虫生长环境。

2.针对蚊虫叮咬，可以准备花露水、风油精或驱蚊水，止痒消肿防止孩子用手抓挠，但要谨慎选择驱蚊产品，尽量不要使用蚊香或电蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生危害。

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物，出了汗以后让孩子用小毛巾擦擦脸；户外活动的时候，尽量不要让孩子靠近草坪茂盛以及有水的地方。

05胃肠道疾病

夏季气温高，细菌繁殖快，各种食物、水以及物品都容易被细菌侵犯，痢疾杆菌在30℃时，仅需要8小时就能增量一万多倍！再加上孩子的消化系统不成熟，很容易发生腹泻、急性肠胃炎、细菌性痢疾等问题。如果腹泻次数多，还容易造成脱水。

预防办法

1.合理饮食。小儿胃肠系统疾病与饮食密切相关，因此合理的饮食是预防疾病的关键。首先，要保证孩子的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其次，要避免给孩子吃过多的油炸食品、辛辣食物和刺激性食物，这些食物容易引起胃肠不适。此外，要避免给孩子吃过多的糖果和甜食，以免引发腹泻等问题。

2.注意饮食卫生。饮食卫生是预防小儿胃肠系统疾病的重要措施。家长应该确保孩子吃的食物新鲜、干净，避免食用过期食品。在烹饪过程中，要注意食材的熟透，避免生食或半生食物的摄入。此外，要养成良好的餐具清洁习惯，定期清洗消毒餐具，避免细菌感染。