“温霞家庭教育工作室”——《如何建立有效的亲子沟通》
发布日期：2022-10-16 11:30:55 来源： 点击次数：0
教师介绍
杨番，女，大学本科学历，二级教师。汉中市幼儿园骨干教师， 汉中市三八红旗手(妇联执委)温霞家庭教育工作室成员。曾先后荣获省、市级教学能手，县级学科带头人等荣誉称号。她的家庭教育理念是：给孩子一缕阳光，孩子会给你一个太阳，用心，用爱，努力做到最好，心守一抹暖阳，静待一树花开。
如何建立有效的亲子沟通
阿德勒在《自卑与超越》一书说，人一生都在追求两样东西，归属感，价值感。养育孩子也是要培养孩子成为一个有生命力的人，让孩子感受到归属和价值，让孩子感受到：有一群人爱我是没有条件的，就算我做错了事，我也敢跟我的父母分享，因为他们会包容我，然后会跟我一起解决问题，要让孩子感受到自己有能力，会自己做很多事。这才是给孩子内心，注入生命力和能量的最重要步骤。那如何通过有效的亲子沟通给孩子赋予生命力呢？家长们可以试试以下策略。
一、沟通的策略关键点
1.与孩子沟通的基础是建立在尊重和技巧上的。父母不要攻击或批评孩子的人格，而应针对其行为。管教要对事不对人，这也等于在教孩子以适当的方法表达情绪。
2.赞美和奖赏不宜过度。赞赏孩子时，要针对其行为，而不是针对其人格。如：“你花了半个小时时间，尝试了各种办法，一直没有放弃，我喜欢你的坚持和认真。”而不是单单赞美他你真棒。 3.在对付冲突和压力时:
(1)父母有权对孩子的非期望行为生气，但不必使其有罪恶感或羞愧感。
(2)父母应表达自己的感受，但不能攻击孩子的人格。
如：孩子做了一个非期望行为，父母很生气，可向孩子表达自己的感受，说:“你这样做，使我很伤心。”但不能说:“没有一个孩子会像你那样做，你真差劲!”这样有损孩子的人格。
4.亲子互动时应避免：威胁是在向孩子挑战，使他重复不好的行为;贿赂则是怀疑孩子的改变能力;讥讽使孩子觉得自己差劲，因此拒绝听。
5.营造轻松平等的沟通氛围。若父母与孩子沟通时能蹲下或坐下，使孩子不觉得父母高高在上，有压迫感，则沟通的效果会更好。
6.孩子可以学着为自己的行为负责任，让孩子也有选择的机会。比如：把“快穿衣服！”换成“今天是下雨天，你准备穿什么衣服，去外面才不会冷。”
7.以孩子能理解的合理限制管教他，不是只告诉他什么不可以做，也要告诉他什么可以做。
8.体罚比口头语言沟通的效果差，而且有伤害性。因为体罚让孩子不一定知道问题在哪里，只是看到父母在泄怒。
9.改善孩子的自我控制。在父母放松一些权力的同时，孩子也为自己的行为多负些责任，父母少花时间去监视或控制子女的行为，而把心力着重放在建立良好和谐的家庭气氛，使每个家庭成员的精神需要能得到满足，也让孩子在心平气和中培养出自我控制的能力。
10.强调关爱与照顾。鼓励父母以朋友或咨询者的角色，并以了解和帮助孩子的态度，倾听孩子的问题，而非教训孩子或索性自己去替代孩子解决问题。父母是爱的源泉，出发点是爱，管教是手段而不是目的。
二、沟通的原则
1.非语言的沟通(行动)往往比语言的沟通更有力。
2.重要的就强调，不重要的就忽略。
3.尽可能表达好的而且确定的沟通。
4.沟通时要清楚、具体。
5.言辞要切实际、合理。
6.以言语表达来验证你的每一个假设。
7.承认每件事都可以有多方面的看法。
8.承认家人对你观察入微。
9.不要使好言的讨论变成恶意的争吵。
10.坦诚面对自己的感受，有意义的问题就提出。
11.不要用不当的沟通技巧，如吵架。
12.沟通造成的效果比本意重要。
13.接受一切感受并试着去了解。
14.委婉、体贴而有礼的尊重对方及其感受。
15.不要说教或训话，最好用发问的方式。
16.不要找借口。
17.不要唠叨、叫骂、发牢骚。
18.得幽默时且幽默，当严肃时要严肃。
19.学会倾听。
20.不要玩恶意的游戏。
在孩子不同的发展阶段，有不同的问题，孩子的需要也随之改变。父母要结合孩子的实际，多思考，把自己的教育理念有效地传递给孩子。
最后，引用吉诺特( Haim Ginott)在《父母与子女》一书中，最为人常引用的名言和大家分享，即是:
在批评中长大的孩子，学会谴责；
在敌对中长大的孩子，常怀敌意；
在嘲笑中长大的孩子，畏首畏尾；
在羞辱中长大的孩子，总觉有罪；
在忍耐中长大的孩子，富有耐心；
在鼓励中长大的孩子，满怀信心；
在赞美中长大的孩子，懂得感激；
在正直中长大的孩子，有正义感；
在安全中长大的孩子，有信赖感；
在赞许中长大的孩子，懂得自爱；
在接纳和友谊中长大的孩子，寻得了世界的爱。
父母与孩子的之间的沟通非常重要，希望我们都能成为学习型、成长型、智慧型父母，用心，用爱，努力做到最好，心守一抹暖阳，静待一树花开。