有效陪伴，

助力孩子自信成长

在休息时间，

家长和孩子在一起，

您是用怎样的方式陪伴孩子的？

是真正做到“陪伴”了吗？

今天我们一起聊聊关于“有效陪伴”

的话题！

我们先来看看生活中家长陪伴孩子的几个场景：

场景一：

下班回到家，看到孩子坐在玩具堆里玩玩具，便走过去坐在孩子旁边，和孩子打声招呼后就忍不住掏出手机，刷刷抖音、逛逛淘宝、看看剧等视频缓冲的时候拿玩具逗逗孩子，孩子跟你说话，你“嗯”、“啊”地敷衍回应一下。

场景二：

吃完晚饭后陪孩子完成手工作业，看见孩子错了，总忍不住告诉孩子哪里需要重做，如果孩子还做错，就恨铁不成钢地指责孩子。

场景三：

辛苦一周，终于到了周末放假睡个懒觉，等到起床吃饭收拾完快中午了，才带着孩子出门去户外或者直奔游乐场，让孩子尽情玩耍放飞自我，而你在旁边边观察边玩手机或者接着打个盹。

这些我们所认为的陪伴孩子，其实只是花时间陪在孩子身边，并不是真正的陪伴。

真正的陪伴是能够起到安全和滋养的作用，而以上这些爸爸妈妈的行为，则容易让孩子感受到“我是不好的”，比如爸爸妈妈总玩手机，不陪我玩，是不是自己不可爱，不值得他们陪！妈妈板着一张脸，好像又不高兴了，我是不是哪里又做错了？从而消耗孩子的能量，变得自卑懦弱，情绪不稳定。

所以说，并不是和孩子在一起的时间多就叫陪伴，就能和孩子建立亲密的关系。如果我们看似整天在孩子身边，心里却惦记着各种事，那样的陪伴不仅无效，反倒会让孩子更感不安。

那么，高质量的陪伴应该怎么做呢？

1.相信孩子

不同的孩子会有自己独特的成长方式，以独特的视角看待每一个孩子，坚定地相信他们，提升他们的主观能动性，激发出最大潜力。

2.交流+倾听

亲子关系中，倾听是每一位家长必须掌握的一种沟通技能，它也是我们走进孩子心灵的一道桥梁。多听听孩子的想法、多沟通、尊重孩子，耐心对待孩子。

3.陪孩子玩游戏

玩游戏不需要刻意准备，可以随时随地玩起来，所有家庭成员一起玩个小游戏，比如猜谜语、躲猫猫、玩小汽车等等，能够愉悦家庭气氛，孩子变得更加快乐、自由。

4.亲子阅读

阅读不仅能加强孩子的阅读能力，还能增进亲子感情，可谓一举两得。通过亲子阅读，孩子能在故事中体会快乐与悲伤，更能跟父母一起体会情感的起伏，在感动和愉快中收获幸福，这是亲子共读最重要的意义。

5.利用时间

陪伴宝贝拼的从来不是时长，而是陪伴的质量和效果，父母们只要把一些碎片时间规划好，照样可以实现有效陪伴。      

比如出门前给宝贝一个大大的拥抱和暖心的鼓励，点滴中的仪式感和琐碎间爱的表达。再如，睡觉前的陪伴时间，临睡前放下手机和宝贝一起读有趣的绘本，听一个轻松美好的心灵故事。

6.带孩子适当放松

带孩子多亲近大自然是个不错的方法，孩子的学习和成长，需要接触大量的新鲜事物，带着孩子走进大自然，去公园、湖边、草坪，让孩子去看、去听、去闻、去触摸这个五彩斑斓的世界，跟孩子一起分享感受，对孩子的成长有很多的帮助。

陪伴是最长情的告白！对于孩子而言，家长给他们最好的养育方式是陪伴。高效陪伴孩子更是一门必修课，陪伴并不只是时间的长短，关键在于陪伴的质量。对于工作忙碌的父母来说，于工作之余，抽出一点时间，趁孩子还没长大，趁我们还未变老，珍惜陪伴孩子的美好时光。