夏季卫生保健知识宣传汉中市幼儿园

夏季来临，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖。为了保证幼儿的健康，让他们度过一个健康、愉快的夏天，汉中市幼儿园保健室为各位家长整理了以下几方面保健知识，一起来看看吧！

Part.01 卫生保健

家园配合，保持良好习惯

1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体会感觉舒适。

3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，开窗效果较好。

4.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛、勤晒被褥和换洗衣物；此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。

5.出门一定要戴口罩，尽量少带幼儿到拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

Part.02 饮食保健

合理营养，科学安排膳食

1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，科学合理的搭配，保证幼儿获得充足的蛋白质和维生素。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养成分，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.尤其要加强补钙，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有：芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4.要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6.气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能补充体内缺少的水分，还有利于将体内的有毒物质排出，增强身体新陈代谢能力，降低生病的概率。

Part.03 穿衣保健

悉心保育，防患于未然

1.幼儿的衣服最好选择宜吸汗、宽松、透气性的，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快。

2.夏季气温变化大，而且多风，要根据天气变化及时给幼儿增减衣服。早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时准备一件薄外套，以便在户外活动时为幼儿替换。

3.户外活动时要做好防晒，为幼儿佩戴遮阳帽，并及时补充水分，防止中暑；活动结束后及时用干毛巾为幼儿擦拭汗水，以防感冒。

Part.04 疾病预防

呼吸系统疾病

呼吸系统疾病是最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。

传染性疾病

夏季常见的传染病有手足口病、流行性感冒、疱疹性咽峡炎、细菌性痢疾、急性血性结膜炎等。

过敏性疾病   

夏季时节空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的幼儿容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

预防疾病措施

1.加强体育锻炼

通过适量的户外活动可调节体温，锻炼各器官、各系统功能，提高对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强幼儿体质减少患病。

2.接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力。

3.定期消毒

幼儿的被褥、衣物经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具要定期消毒，消除病原菌的传播。

4.作息规律

合理安排作息时间，做到生活有规律。不要过度疲劳，保证充足的睡眠，既有利于幼儿成长发育，又可增强抵抗力。

幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与照料，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！