爱在“食”光里——市幼1月2日—1月5日幼儿带量食谱
发布日期：2023-12-31 20:00:00 来源： 点击次数：0
爱，在味蕾上绽放，
爱，在健康中成长，
爱，就是让孩子吃好每一餐。
过去的一周，
都有哪些美味的食物陪伴孩子呢？
美食回顾
星期一
早餐
黑米粥、鸡蛋、清炒绿豆芽
午餐
大骨汤麻食、冰糖桔
午点
纯牛奶
晚餐
五彩时蔬焖饭、鲫鱼豆腐汤
星期二
早餐
南瓜小米粥、韭菜鸡蛋饼、荷塘小炒
午餐
肉丝炒面、紫菜虾皮汤、皇冠梨
午点
风味水果汤
晚餐
红豆米饭、番茄烧牛腩、海带冬瓜汤
星期三
早餐
鲜牛奶、蔓越莓餐包
午餐
燕麦米饭、虾仁西兰花、家常豆腐、香菇青菜汤、香蕉
午点
蒸南瓜
晚餐
紫薯发糕、芸豆猪蹄汤
星期四
早餐
杂粮鸡蛋拌汤、核桃花卷
午餐
金银米饭、葱爆羊肉、青笋炒木耳、爽口豆芽汤、苹果
午点
纯牛奶
晚餐
鲜虾菌菇面
星期五
早餐
花生稀饭、奶香馒头、青椒土豆丝
午餐
岐山臊子面、红心柚
午点
甘源锅巴
晚餐
米 饭、米粉蒸肉、西红柿炒白菜、萝卜汤
下周美食
营养学堂
爱媛橙富含多种营养成分，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、磷、铁、镁等。其中，维生素C的含量非常高，每100克果冻橙的维生素C含量可达到150毫克以上，是柑橘类水果中含量最高的一种。
这些营养成分对人体有很多好处。例如，维生素C可以增强人体免疫力、促进胶原蛋白的合成、防止皮肤老化；维生素B1可以促进食物的代谢，维持神经系统正常运作；维生素B2可以帮助维持眼睛、皮肤、口腔和肝脏的健康。
爱媛橙中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些物质可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。维生素C可以促进白细胞的生成，增强免疫系统的功能；类黄酮可以增加抗体的产生，增强免疫力。
温馨提示
汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。