周一食谱

红糖小米粥

鸡蛋

炝炒黄豆芽

米  饭

虾仁烧豆腐

彩椒杏鲍菇

爽口豆芽汤

苹  果

午点

纯牛奶

青椒肉丝菠菜面

周二食谱

豆浆稀饭

葱花鸡蛋饼

彩椒炒土豆丝

午餐

烩麻什

耙耙柑

午点

千禧果

咖喱牛肉饭
紫菜蛋花汤

周三食谱

早餐

鲜牛奶

海绵蛋糕

金银米饭

菜苔香菇烧肉米

素炒西葫芦

萝卜虾皮汤

皇冠梨

五香豆腐干

晚餐

什锦烩面片

周四食谱

润肺雪梨粥

紫薯开花馍

素炒三丁

炸酱面

香蕉

午点

蛋挞

红豆米饭

蚝油包菜

清蒸龙利鱼

冬瓜汤

周五食谱

早餐

香菇瘦肉粥

芝麻花卷

培根炒米饭

紫菜豆腐汤

红心火龙果

纯牛奶

晚餐

玉米炖乌鸡汤

大肉包子

下周美食

营养学堂

牛肉面：经常吃牛肉面能够改善贫血，增强身体免疫力，还能平衡营养吸收，牛肉面通常是牛肉跟面条制作而成的面食，比较容易消化吸收。牛肉营养价值比较高，富含丰富碳水化合物，能够提供人体足够能量，在煮制过程中会吸收大量水分，人体容易产生饱腹感，富含的氨基酸和大量纤维素、蛋白质等营养物质能够增强身体免疫力，还能达到营养平衡吸收，牛肉脂肪含量比较低，如果在日常生活中长期吃牛肉，可以起到减肥效果。牛肉面富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘产生。

温馨提示

汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。