开学收心小攻略

开学

亲爱的家长朋友：

您好！转眼间，暑假已过多半，孩子即将迎来一个崭新的学期。作为家长该为孩子们做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？一份充满爱的“收心攻略”送给您和小朋友，请查收！

1.调整作息时间

调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。 

2.调整饮食习惯

开学在即，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 

3.培养幼儿自理能力

孩子暑假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他们开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。 

4.回忆快乐时光

家长与孩子共同回忆假期和幼儿园里的趣事，特别提醒孩子幼儿园里面有可爱的小伙伴和亲切的老师，鼓励孩子回园与老师、同伴分享趣事。比如：和小伙伴愉快的游戏、升班后教室很漂亮、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

5. 寻求家园合作

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 

6.物品准备

请家长们利用这段时间，做足入园的物资准备：提前将孩子的床上用品洗一洗、晒一晒、消消毒，孩子的学习用品记得写名字准备好。 

对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

小班是宝贝从成人呵护逐渐走向独立生活的重要阶段，宝贝的许多生活习惯和能力就是在这个阶段逐步形成的，培养好的生活习惯对帮助宝贝适应幼儿园有着重要意义。

1.培养宝贝独立吃饭的能力

独立吃饭，不仅可以锻炼宝贝的手部精细动作，同时也可以初步培养他们的专注力，家长可以通过儿歌或游戏来引导小宝贝。 

2.培养宝贝独立穿脱衣物的能力

小班宝贝可以学习自己独立穿脱衣物，提高生活自理能力，给他们带来满满的成就感。 

3.让宝贝学会自己大小便

告诉宝贝你已经长大了，能自己上厕所了，在幼儿园遇到困难可以寻求老师的帮助，下面这个故事可以回答你关于宝贝在幼儿园厕所的困惑和疑问，让宝贝迈出不管在什么地方都可以轻松上厕所的第一步。

4.调整宝贝的作息，养成午睡习惯

上幼儿园后，宝贝需要早睡早起，活动变得有规律。因此，在宝贝入园前，需要家长调整宝贝的一日作息时间早睡早起，尤其需要培养他们的午睡习惯。

在家小建议：● 早上8:00以前起床并吃完早餐。● 中午12:00-14:30午睡。● 晚上21:00前上床睡觉。 

5.培养宝贝的表达能力

幼儿园是宝贝面对的第一个小社会，初入幼儿园，要顺利地适应幼儿园生活，必须跨出交往这一步。

（1）学习表达自己的需求家长要教会宝贝用简单的语言表达自己的需求，如“老师，我要小便”；“老师，我要大便”；“老师，我想喝水”；“老师，我饿了”等等。

（2）学会有礼貌的问好注重培养宝贝的社会交往能力，如：主动向老师、小朋友问好，与其他小朋友父母打招呼等。 

6.让宝贝学会辨认自己的物品

让宝贝参与准备第二天上学的所有物品（自己穿的衣服、书包等），让宝贝熟悉自己的物品，并允许他们有选择的权力。

辨认物品小技巧：1.给予宝贝自己收拾整理物品的机会，加深印象。2.特殊的图案、符号辨认。3.家长可在购买后，和孩子聊一聊自己物品的外貌特征。4.游戏：“找一找”通过游戏的方式从相似物品中快速找到自己的物品。