“疫”起坚守

从心开始

汉中市幼儿园疫情防控心理健康疏导指南

亲爱的家长、小朋友们：

身边的疫情牵动着大家的心，也向我们敲响了警钟，疫情防控仍需大家的坚持与配合。在这个特殊时期，大家要保持稳定的情绪、积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，汉中市幼儿园为大家带来抗“疫”期心理疏导指南，帮助大家在做好自身心理健康的同时，帮助宝贝们增强心理免疫。

幼儿篇

一、幼儿居家可能会出现的问题

1.情绪方面

当前疫情，幼儿长时间不能自由地出门游玩，无聊的生活可能会使有些孩子出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。

2.生理方面

由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。

3.行为方面

有些幼儿可能会吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。

 二、疏导小妙招  

1.游戏疏导法

有趣的游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。家长可尝试用家中现有的材料当成锻炼器材，每天和孩子一起玩一玩，这样既能锻炼身体，又能让孩子通过游戏发泄掉不良情绪；家长还可用家中的废旧物品如：鞋盒、红包、纸杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科学实验，让孩子在快乐的游戏时光中转移注意力，让情绪变得稳定。

2.劳动疏导法

居家期间，家长可带着孩子一起来找些事做，让孩子通过简单的劳动逐步提高自身生活自理能力、服务他人的能力。如：学着扫地、叠被子、或者整理玩具、给植物浇水等。

3.聊天疏导法

居家期间，孩子的情绪会受到一定的影响。每天，家长可以利用餐后、睡前或其他时间和孩子进行交流，引导孩子说说心里话，耐心倾听并及时回应，告诉孩子，大人们也会有类似的情绪，鼓励孩子勇于接纳并大胆表达出来；家长也可鼓励孩子和同伴线上聊天，帮助孩子宣泄心中不安的情绪。

4.音乐疏导法

家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡。白天在和幼儿一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，让音乐来改善孩子的心境。

家长篇

在防疫居家时期，父母情绪稳定是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，家长可关注以下四点内容：

1.保持正常作息

家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。在家和幼儿一起进行一些互动性的小游戏，制定规则，在规则范围内给幼儿一定的自主权，不要总是盯着幼儿的一举一动。

2.科学关注疫情

家长要不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。

3.给幼儿安全感

对于幼儿提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据幼儿的年龄和理解力给予适宜的回答。

4.履行社会责任

在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区或村庄做好疫情检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。

疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，做好孩子的心理防护，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。