炎炎夏日，万木葱茏，枝繁叶茂。随之而来的日照增加，逐渐升温，病毒和细菌也会大量繁殖，趁机侵袭人体。为了幼儿及家人的身体健康，汉中市幼儿园保健室为大家整理了夏季卫生保健知识 ，一起来看看吧！

疾病预防篇

01预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑 。要注意不要在烈日下长时间暴晒，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

02防治腹泻

腹泻是夏季的多发病，严重时，影响营养吸收和健康，防止发生腹泻，要做到科学营养，有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

03预防皮肤病

夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

04防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

日常生活篇

01培养良好习惯

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛。不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，养成清洁、讲卫生的良好习惯。

02穿衣要舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

夏季穿衣三个“不”：不穿过长的裙子；不穿连体裤、紧身衣；不穿带铆钉、亮片等装饰物的衣服

03经常锻炼，增强体质

白天出门，请做好防晒工作，可戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，还需要备好防暑药品：如藿香正气水。

游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。

04空调不宜调得过低

空调温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，保证室内通风和湿度。