“张晓辉家庭教育工作室”——《如何建立有效的亲子沟通》
发布日期：2024-08-27 17:15:05 来源： 点击次数：0
杨番，女，大学本科学历，一级教师。汉中市幼儿园骨干教师， 汉中市三八红旗手(妇联执委)张晓辉家庭教育工作室成员。曾先后荣获省、市级教学能手，县级学科带头人等荣誉称号。她的家庭教育理念是：给孩子一缕阳光，孩子会给你一个太阳，用心，用爱，努力做到最好，心守一抹暖阳，静待一树花开。
阿德勒在《自卑与超越》一书说，人一生都在追求两样东西，归属感，价值感。养育孩子也是要培养孩子成为一个有生命力的人，让孩子感受到归属和价值，让孩子感受到：有一群人爱我是没有条件的，就算我做错了事，我也敢跟我的父母分享，因为他们会包容我，然后会跟我一起解决问题，要让孩子感受到自己有能力，会自己做很多事。这才是给孩子内心，注入生命力和能量的最重要步骤。今天，我们就从沟通的时机、话题、技巧；沟通的策略关键点；沟通的原则等方面来谈谈如何建立有效的亲子沟通。
01；沟通的时机、话题、技巧
在现实生活中，有时候家长问道：“你今天在幼儿园表现怎么样？你今天有没有不开心？你有没有交到新朋友呢？”当家长带着满腔关心问孩子时，有时会吃“闭门羹”，因为他们要么词不达意，要么惜字如金，和你完全不在一个频道。聊天是门学问，和孩子聊天尤是如此。家长应该怎样和孩子进行沟通，从而了解孩子在园的实际情况，并帮他们树立信心，更好适应幼儿园的生活呢？
（一）什么时间聊
家长和孩子聊天不必正襟危坐，非要找个固定的时间和地点，摆出一副要沟通的架势来。其实，放学后接孩子回家的路上或车上，孩子晚上入睡前，晚饭后一家人散步的时间，都是进行亲子沟通的绝佳时机。值得注意的是，睡觉前和孩子聊的时间不宜过长，以免聊得太兴奋而影响睡眠。
（二）从哪儿聊起
沟通话题的发起可以是离园时从老师那里得来的信息，如布置的亲子任务、嘱咐的注意事项、对孩子的表扬等。
“老师让你们明天带矿泉水瓶，是要做什么呀？”
“老师提醒我们要降温了，那你明天想穿什么呢？”
“放学的时候老师表扬你主动帮助小朋友了，可以和我说说是怎么回事吗？”还可以从孩子参与的活动、需要完成的任务、与小伙伴的互动等切身相关的事聊起，调动孩子参与沟通的主动性，他们才会有话可说，愿意打开“话匣子”。
（三）怎么聊
家长关心孩子在园的生活、学习情况，想通过和孩子聊天知道更多细节，可有时会因为询问方式不当，无形中给孩子传递出一种负能量，造成他对幼儿园的抵触情绪。情绪是可以传染的，家长在和孩子聊天前，应先摆正自己的心态，不要过于担忧，多给孩子正面、积极的影响。
这些正确的问话方式，爸爸妈妈们赶快用起来吧！
1.你今天有帮助老师或者小朋友吗？
孩子回答这个问题时会充满自信和自豪，愿意描述事情的细节。如果他一时答不上来也没关系，家长可以帮他一起梳理这一天在幼儿园与老师和小朋友相处的经过，告诉他下次如果看到有人需要帮忙，应该主动施以援手。
2.你今天和哪个小朋友一起玩游戏啦？
这个问题足够具体，可以让家长了解孩子在园的交往情况，同时也能有意识地让孩子多和班上的小伙伴互动交流，从而交到好朋友。
3.今天幼儿园里发生了哪些有意思的事呀？
孩子在回答这个问题时，往往蕴含着自己的兴趣点和价值观。当孩子回答时，家长应认真倾听，不要打断他的思路，鼓励他表达自己的观点，当孩子说完后再和他开展进一步的讨论。
4.你在幼儿园有什么不明白的事情吗？
这个问题可以让孩子感觉到爸爸妈妈很关心自己，有问题可以随时提出来，家人会帮忙一起解决，以此得到孩子的信任，让他敞开心扉，不会因为自己无法处理的问题而抗拒上幼儿园。
5.我们来比赛穿衣服好不好？
想要了解孩子的生活自理能力其实非常简单，跟他来一场比赛就好了，这个时候行动比语言有说服力得多。
6.今天老师讲了什么故事呀？
比起问孩子“你今天学了什么”，不如直接具体地问“你今天画了什么画”“做了哪些手工”“听了什么故事”，孩子好回答，家长也能更有针对性地帮孩子巩固学习内容。
有效和孩子沟通的方法其实很简单，平时多留心孩子的点滴进步和闪光点，认真地表示欣赏和鼓励，让孩子感受到成就感和满足感，树立自信心。我们有理由相信：未来孩子会更好地展现自我，遇见更好的自己！
02沟通的策略关键点
那如何通过有效的亲子沟通给孩子赋予生命力呢？家长们可以试试以下策略。
1.与孩子沟通的基础是建立在尊重和技巧上的。父母不要攻击或批评孩子的人格，而应针对其行为。管教要对事不对人，这也等于在教孩子以适当的方法表达情绪。
2.赞美和奖赏不宜过度。赞赏孩子时，要针对其行为，而不是针对其人格。如：“你花了半个小时时间，尝试了各种办法，一直没有放弃，我喜欢你的坚持和认真。”而不是单单赞美他你真棒。”
3.在对付冲突和压力时:
(1)父母有权对孩子的非期望行为生气，但不必使其有罪恶感或羞愧感。
(2)父母应表达自己的感受，但不能攻击孩子的人格。
如：孩子做了一个非期望行为，父母很生气，可向孩子表达自己的感受，说:“你这样做，使我很伤心。”但不能说:“没有一个孩子会像你那样做，你真差劲!”这样有损孩子的人格。
4.亲子互动时应避免：威胁是在向孩子挑战，使他重复不好的行为;贿赂则是怀疑孩子的改变能力;讥讽使孩子觉得自己差劲，因此拒绝听。
5.营造轻松平等的沟通氛围。若父母与孩子沟通时能蹲下或坐下，使孩子不觉得父母高高在上，有压迫感，则沟通的效果会更好。
6.孩子可以学着为自己的行为负责任，让孩子也有选择的机会。比如：把“快穿衣服！”换成“今天是下雨天，你准备穿什么衣服，去外面才不会冷？”
7.以孩子能理解的合理限制管教他。不是只告诉他什么不可以做，也要告诉他什么可以做。
8.体罚比口头语言沟通的效果差，而且有伤害性。因为体罚让孩子不一定知道问题在哪里，只是看到父母在泄怒。
9.改善孩子的自我控制。在父母放松一些权力的同时，孩子也为自己的行为多负些责任，父母少花时间去监视或控制子女的行为，而把心力着重放在建立良好和谐的家庭气氛，使每个家庭成员的精神需要能得到满足，也让孩子在心平气和中培养出自我控制的能力。
10.强调关爱与照顾。鼓励父母以朋友或咨询者的角色，并以了解和帮助孩子的态度，倾听孩子的问题，而非教训孩子或索性自己去替代孩子解决问题。父母是爱的源泉，出发点是爱，管教是手段而不是目的。
03沟通的原则
1.非语言的沟通(行动)往往比语言的沟通更有力。
2.重要的就强调，不重要的就忽略。
3.尽可能表达好的而且确定的沟通。
4.沟通时要清楚、具体。
5.言辞要切实际、合理。
6.以言语表达来验证你的每一个假设。
7.承认每件事都可以有多方面的看法。
8.承认家人对你观察入微。
9.不要使好言的讨论变成恶意的争吵。
10.坦诚面对自己的感受，有意义的问题就提出。
11.不要用不当的沟通技巧，如吵架。
12.沟通造成的效果比本意重要。
13.接受一切感受并试着去了解。
14.委婉、体贴而有礼的尊重对方及其感受。
15.不要说教或训话，最好用发问的方式。
16.不要找借口。
17.不要唠叨、叫骂、发牢骚。
18.得幽默时且幽默，当严肃时要严肃。
19.学会倾听。
20.不要玩恶意的游戏。
在孩子不同的发展阶段，有不同的问题，孩子的需要也随之改变。父母要结合孩子的实际，多思考，把自己的教育理念有效地传递给孩子。
最后，引用吉诺特( Haim Ginott)在《父母与子女》一书中，最为人常引用的名言和大家分享，即是:
在批评中长大的孩子，学会谴责；
在敌对中长大的孩子，常怀敌意；
在嘲笑中长大的孩子，畏首畏尾；
在羞辱中长大的孩子，总觉有罪；
在忍耐中长大的孩子，富有耐心；
在鼓励中长大的孩子，满怀信心；
在赞美中长大的孩子，懂得感激；
在正直中长大的孩子，有正义感；
在安全中长大的孩子，有信赖感；
在赞许中长大的孩子，懂得自爱；
在接纳和友谊中长大的孩子，寻
得了世界的爱。
父母与孩子的之间的沟通非常重要，希望我们都能成为学习型、成长型、智慧型父母，用心，用爱，努力做到最好，心守一抹暖阳，静待一树花开。