爱在“食”光里——汉中市幼儿园10月28日—11月1日幼儿带量食谱
发布日期：2024-10-27 10:10:51 来源： 点击次数：0
汉中市幼儿园
每日食谱
上周美食回顾
星期一
早餐
黑米粥
鸡 蛋
炝炒黄豆芽
午餐
烩麻什
蜜 桔
午点
纯牛奶
晚餐
肉沫烧豆腐盖浇饭
萝卜青菜汤
星期二
早餐
南瓜小米粥
奶香馒头
素炒三丁
午餐
燕麦米饭
宫爆鸡丁
清炒西葫芦
青菜豆腐汤
香 蕉
午点
蛋 挞
晚餐
炸酱面
星期三
早餐
豆浆稀饭
翡翠海鲜蛋奶饼
素炒藕片
午餐
西红柿鸡蛋面
皇冠梨
午点
纯牛奶
晚餐
咖喱牛肉饭
海带冬瓜汤
星期四
早餐
鲜牛奶
红枣蛋糕
午餐
金银米饭
杏鲍菇炒肉片
木耳炒山药
紫菜虾皮汤
红心柚
午点
银耳雪梨汤
山楂糕
晚餐
紫薯发糕
芸豆老鸭汤
星期五
早餐
润肺雪梨粥
椰蓉卷
午餐
虾仁什锦炒饭
香菇青菜汤
苹 果
午点
纯牛奶
晚餐
鸡汤馄饨
下周美食
营养学堂
南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群，南瓜具有护胃的功能，这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质，对于保护胃黏膜不被损害有一定的好处和功效。
1.预防胃炎：南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，其中胡萝卜素和维生素C,可以健脾，预防胃炎。南瓜的营养价值对防治夜盲症，护肝，都有很好的效果，还能使我们的皮肤变得更细嫩。
2.健脾养胃：南瓜富含维生素A和D。维生素A能保护我们的胃肠黏膜，维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对青少年近视、中老年骨质疏松症、儿童佝偻病等常见病有一定预防之效。
3.促进消化：吃南瓜可以健肠胃，抵抗病毒。南瓜的营养价值还包含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，让人免受粗糙食品的刺激，另外南瓜可以使我们的肝、肾功能得到恢复，甚至具有一定的再生能力。
温馨提示
汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。