早餐

玉米珍粥

奶香馒头

青笋炒豆干

午餐

鸡汤烩面片

纯牛奶

晚餐

麻婆豆腐盖浇饭

萝卜青菜汤

星期二

早餐

豆浆稀饭

葱花饼

西芹炒土豆丝

午餐

豌豆炒米饭

猪肝菠菜汤

午点

苹果桔子汤

山楂糕

晚餐

紫薯发糕

玉米猪排汤

星期三

早餐

润肺雪梨粥

南瓜蔓越莓糕

午餐

岐山臊子面

午点

纯牛奶

晚餐

米  饭

红烧牛肉

海带冬瓜汤

星期四

早餐

鲜牛奶

红枣蛋糕

午餐

黑米米饭 

杏鲍菇滑鸡丁

山药炒木耳

爽口豆芽汤

午点

蛋  挞

晚餐

肉丝炒面

鲫鱼豆腐汤

星期五

早餐

杂粮鸡蛋拌汤

核桃花卷

午餐

风味炸酱面

午点

纯牛奶

晚餐

燕麦米饭

全家福

下周美食

营养学堂

蒜苔的营养价值：

1.蒜苔中含有丰富的膳食纤维，有助于促进人体胃肠道蠕动，同时可以促进人体肠道内菌群平衡，进而可以促进消化和缓解便秘。

2.蒜苔中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素C、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养。

3.蒜苔中的大蒜素具有杀菌的作用，适量食用可以起到预防感冒的作用。

除上述功效外，蒜苔还具有解毒消肿等功效，但应注意避免过量食用，以免引起腹胀、上腹部疼痛等症状。另外，对于气虚体质、肠胃功能较差者不建议食用蒜苔，以免引起不适症状。

温馨提示

汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。