汉中市幼儿园

上周美食回顾

星期一

早餐

黑米粥

奶香馒头

炝炒三丝

午餐

牛肉面

纯牛奶

晚餐

鱼香肉末茄子盖浇饭

萝卜丝煎蛋汤

星期二

早餐

豆浆稀饭

芝麻花卷

西芹炒土豆丝

小米米饭

蒜苔炒五花肉

白菜烧豆腐

冬瓜汤

午点

蔓越莓蛋挞

晚餐

风味炸酱面

星期三

早餐

田园蔬菜粥

双色蝴蝶卷子

午餐

米  饭

金玉满堂

香菇青菜

紫菜虾皮汤

午点

纯牛奶

晚餐

葱花卷子

芸豆老鸭汤

星期四

鲜牛奶

红枣蛋糕

午餐

大骨汤烩麻什

午点

香  蕉

晚餐

红豆米饭

清蒸龙利鱼

西红柿炒土豆片

爽口豆芽汤

星期五

早餐

虾仁蔬菜粥

核桃花卷

午餐

卤鸡肉饭

猪肝菠菜汤

午点

纯牛奶

晚餐

玉米珍粥

白菜香菇大肉包

下周美食

营养学堂

西兰花营养价值：

1.维生素：含维生素C（增强免疫）、维生素K（助凝血和骨骼健康）、维生素A（护视力和黏膜）。

2.矿物质：钙、钾、铁等，助力骨骼、血压调节及造血。

3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，助控体重。

4.抗氧化物质：如类黄酮、萝卜硫素，抗炎、抗氧化，降低慢性病风险。

5.低热量：适合减脂人群，营养密度高。

6.适量食用西兰花可均衡膳食，建议焯水或清炒，避免营养流失。

温馨提示

汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。