汉中市幼儿园

上周美食回顾

星期二

早餐

黑米粥

鸡蛋

青笋炒豆干

苹果

午点

纯牛奶

晚餐

鱼香肉末茄子盖浇饭

萝卜青菜汤

星期三

早餐

豆浆稀饭

芝麻花卷

西芹炒土豆丝

午餐

小米米饭

蒜苔炒五花肉

家常豆腐

冬瓜汤

蓝  莓

午点

蛋挞

晚餐

风味炸酱面

星期四

早餐

杂粮鸡蛋拌汤

青椒肉丝荷叶饼

午餐

豌豆炒米饭

猪肝菠菜汤

皇冠梨

午点

纯牛奶

晚餐

紫薯发糕

玉米猪排汤

星期五

早餐

鲜牛奶

海绵蛋糕

丝瓜汤

香蕉

午点

蒸玉米

晚餐

米  饭

红烧牛肉

海带冬瓜汤

下周美食

营养学堂

‌蓝莓富含维生素C和维生素K，能中和自由基，减少氧化应激，增强免疫力，促进铁的吸收，并对血液凝固和骨骼健康起着重要作用。

蓝莓中的花青素更是天然的抗氧化强者，能减少细胞损伤，延缓衰老，还能降低血管炎症因子分泌，保护心血管。同时，可促进视网膜细胞中视紫质再生，预防近视等眼部疾病。

蓝莓中也含有类黄酮，具有抗氧化和抗炎特性，能保护细胞免受自由基损伤，与花青素协同作用，维护心血管健康，降低慢性疾病风险。

温馨提示

汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。