汉中市幼儿园

上周美食回顾

星期一

小米粥

芝麻花卷

炝炒三丝

午餐

牛肉面

羊角蜜瓜

午点

纯牛奶

晚餐

鱼香肉丝盖浇饭

鲫鱼豆腐汤

星期二

早餐

田园蔬菜粥

核桃花卷

肉丝炒面

丝瓜汤

香  蕉

午点

纸杯蛋糕

晚餐

双色米饭

虾仁玉米

五彩海鲜菇

西红柿青菜汤

星期三

早餐

豆浆稀饭

葱花饼

炒三丝

午餐

红豆米饭

竹笋烧鸡

爽口豆芽汤

蓝  莓

午点

纯牛奶

晚餐

岐山臊子面

星期四

早餐

鲜牛奶

黑芝麻面包

午餐

小米米饭

五彩牛肉丝

西红柿炒土豆片

裙带菜冬瓜汤

苹  果

午点

五香豆腐干

蔓越莓米糕馍

玉米乌鸡汤

星期五

早餐

八宝粥

双色蝴蝶卷子

午餐

扬州炒米饭

猪肝菠菜汤

橙  子

午点

纯牛奶

晚餐

鸡汤馄饨

下周美食

营养学堂

香梨富含维生素C，这种营养素对于增强免疫力、抵抗病毒和细菌有着显著的效果。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和健康。

香梨中的钾元素有助于维持身体的电解质平衡，预防肌肉无力和心血管疾病。此外，香梨还含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，降低心血管疾病的发生风险。

香梨含有果胶和膳食纤维，果胶能增加肠道内容物的黏稠度，有助于维持肠道正常菌群平衡，而膳食纤维则能增加粪便体积，软化粪便，促进肠道蠕动，从而有效预防和改善便秘问题。

此外，香梨中的胡萝卜素含量较高，有助于预防近视和其他眼部疾病。

温馨提示

汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。