爱在“食”光里——汉中市幼儿园5月26日—5月30日幼儿带量食谱
发布日期：2025-05-25 16:25:28 来源： 点击次数：0
汉中市幼儿园
每日食谱
上周美食回顾
星期一
早餐
燕麦大米粥
鸡 蛋
芹菜炒豆芽
午餐
鸡汤烩面片
香 梨
午点
纯牛奶
晚餐
麻婆豆腐盖浇饭
萝卜丝煎蛋汤
星期二
豆浆稀饭
芝麻花卷
西芹炒土豆丝
午餐
小米米饭
竹笋炒五花肉
香菇青菜
冬瓜海带虾皮汤
蓝 莓
午点
蔓越莓蛋挞
晚餐
风味炸酱面
星期三
早餐
田园蔬菜粥
葱花鸡蛋饼
午餐
米 饭
西葫芦滑牛肉片
山药炒木耳
紫菜虾皮汤
千禧果
午点
纯牛奶
晚餐
葱花卷子
芸豆老鸭汤
星期四
早餐
鲜牛奶
红枣蛋糕
午餐
红豆米饭
清蒸龙利鱼
西红柿炒土豆片
爽口豆芽汤
哈密瓜
午点
蒸红薯
晚餐
大骨汤烩麻什
星期五
早餐
虾仁蔬菜粥
酱香牛肉饼
午餐
卤鸡肉饭
猪肝菠菜汤
香 蕉
午点
纯牛奶
晚餐
玉米珍粥
白菜香菇大肉包
下周美食
营养学堂
哈密瓜营养成分：
1.维生素C：每100克哈密瓜中约含25毫克维生素C，能增强免疫力，帮助机体抵抗病毒和细菌，促进胶原蛋白合成，利于皮肤健康和伤口愈合。
2.维生素A：每100克哈密瓜中约含240微克维生素A，可预防夜盲症和干眼症，减少眼部疲劳，对长时间使用电子设备的人群有益。
3.B族维生素：含有维生素B6、叶酸等B族维生素，每100克哈密瓜中维生素B6约含0.26毫克，叶酸约含24微克，参与身体代谢，对神经系统健康、免疫系统功能和红细胞生成重要。
4.钾：每100克哈密瓜中约含300毫克钾，有助于调节血压，维持心脏健康，能平衡体内钠含量，预防高血压，还可防止肌肉痉挛。
5.镁：每100克哈密瓜中含12毫克镁元素，有助于缓解肌肉痉挛，对骨骼健康和身体正常生理功能重要。
温馨提示
汉中市幼儿园根据学龄前儿童膳食营养要求，幼儿伙食搭配当季各类蔬菜水果、粗粮肉品，保证孩子在园的每一餐食都营养充足均衡。建议亲爱的家长朋友们参考我园食谱后选择合适的晚餐加餐，避免引起孩子消化不良。