少年儿童是国家的未来、民族的希望。少年儿童的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。心理健康是健康的重要组成部分。2023年10月10日世界精神卫生日，全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。旨在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。

一、心理健康素养十条

心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼，而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不良现状的方法，他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的，在深刻认识之后依旧能热爱生活。

心理健康是一个动态平衡的状态，考试焦虑≠焦虑症、抑郁情绪≠抑郁症等，是心理处于动态失衡的健康状况。出现动态失衡时，会根据严重程度区分为不同等级的心理问题，与“疾病”严格区分，经过调节后能恢复平衡，属于正常情况，心理问题≠心理疾病。

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

  第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

  第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

  第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

  第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

  第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

  第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

  第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

  第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

  第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

二、幼儿常见心理健康问题

三、培养儿童心理健康“十注意”

为了避免儿童在成长过程中出现心理健康问题，家长应该避免出现以下十个方面:

1.不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心.认为人人都应

该尊重他.结果成为自高自大的人

2.不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系.不尽义务不能享受权利。

3.不要太粘孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法

4.不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来.强迫他们做力所不能及的事情.只会打击他们的自信心

5.不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理.或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为

6.不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性

7.不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理.损害孩子的自尊

8.不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩.略表赞许即可.过分夸赞会使孩子沾染沾名钓誉的不良心理

9.不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩.要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难.而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

10.要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难.而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

心理学家经过长期研究认为，幼儿时期是培养健康心理的黄金期。各种习惯和行为模式都在这时奠定基础，所以作为父母必须重视幼儿的心理健康。最后，祝愿我们所有的孩子都能拥有健康积极的心理！